上課發(fā)言要舉手，別人發(fā)言無(wú)論對(duì)錯(cuò)，聽(tīng)完以后再表達(dá)意見(jiàn)，不要大聲喊叫打斷別人。這樣既可以保護(hù)聲帶，又可以培養(yǎng)良好的禮貌修養(yǎng)。

變聲期別大聲叫喚

變聲期聲帶最易受損，對(duì)它的維護(hù)好壞會(huì)影響到一生的嗓音健康。這一時(shí)期聲帶開(kāi)始發(fā)生顯明變更。一般9歲以后男孩開(kāi)始喉結(jié)突出，聲音變粗。女孩在青春期喉結(jié)雖沒(méi)有顯明的外觀變更，但喉結(jié)內(nèi)一樣有顯明變更：即聲帶增長(zhǎng)變窄，因而發(fā)音頻率高，音調(diào)也隨著變得高而尖細(xì)。這時(shí)人的聲帶充血、腫脹、分泌物增多，很輕易受損，所以為了維護(hù)嗓子，這一時(shí)期的少年不要大聲喊叫和長(zhǎng)時(shí)光的說(shuō)話(huà)。同時(shí)，盡量避免不良外界因素的刺激，不要吸煙，不要吃刺激性食品，并做到勞逸結(jié)合，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，防止受涼感冒。

不要長(zhǎng)時(shí)間講話(huà)

每次講話(huà)后要休息一段時(shí)間，喝口水。在背景聲音嘈雜的環(huán)境中盡量少講話(huà)，以免孩子需要直起喉嚨喊叫才能讓對(duì)方聽(tīng)見(jiàn)。長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話(huà)后，不適合立即吃冷飲或喝冷開(kāi)水，平時(shí)少吃辛辣刺激的食物，尤其是在孩子的變聲期，這樣可以避免孩子的聲帶黏膜遭受局部性刺激。孩子感冒和咳嗽時(shí)，盡量讓他少發(fā)聲，從而減輕由于生病引起的聲帶充血水腫。

唱適合的歌曲

有的孩子在唱歌時(shí)，喜歡選一些“吼叫”型的歌曲，以為吼得越響越好，這樣很容易引起聲帶損傷。

孩子最好不唱成人歌

家長(zhǎng)要在嬰兒時(shí)期就留意維護(hù)寶寶的嗓音，不要讓嬰兒長(zhǎng)時(shí)光大聲哭喊。大一些的孩子要盡量避免大聲喊叫。教孩子唱歌，起調(diào)不能過(guò)高，音域不宜過(guò)寬，不要教唱成人歌曲，也不要迎風(fēng)唱歌和歌后喝冷飲。當(dāng)咽喉部疲乏或有炎癥時(shí)，應(yīng)禁止唱歌直到完全恢復(fù)為止。另外，孩子唱歌和朗誦的音量都不應(yīng)過(guò)強(qiáng)，時(shí)光也不應(yīng)過(guò)長(zhǎng)，唱歌朗誦的地點(diǎn)，空氣必須清爽，堅(jiān)持濕潤(rùn)。日常生涯中對(duì)發(fā)聲器官有刺激性的食品，如辣椒等，應(yīng)限制食用。

積極治療與聲帶相關(guān)的五官疾病

如果孩子出現(xiàn)聲帶小結(jié)，醫(yī)生沒(méi)有建議手術(shù)治療，要注意保養(yǎng)。一般，等孩子到了青春期，由于內(nèi)分泌的變化，小結(jié)會(huì)逐漸消退。