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在寶寶剛出生的10天到兩周,對(duì)于初為人母者,每天的生活規(guī)律是:從喂完奶到下次喂奶的間隔是2.5~3個(gè)小時(shí)。這樣的周期在一天中不斷地重復(fù)。對(duì)于媽媽和寶寶來(lái)說(shuō),在這個(gè)階段必須達(dá)成兩個(gè)目標(biāo):對(duì)于喂母乳的媽媽,使母乳的制造能夠穩(wěn)定是主要的目標(biāo)。
對(duì)于寶寶,使饑餓的新陳代謝及睡眠、清醒周期穩(wěn)定下來(lái)是這階段需要達(dá)成的目標(biāo)。另外一個(gè)目標(biāo)是教你的寶寶如何吸奶。在第8周結(jié)束以前,寶寶應(yīng)該可以睡過(guò)夜了(睡7~8小時(shí))。
寶寶出生的前4周:以清晨喂奶開(kāi)始,繼續(xù)直到晚上喂奶,一般來(lái)說(shuō)每次喂奶的時(shí)間大約相隔2.5~3個(gè)小時(shí)。在2.5~3個(gè)小時(shí)之間的任何時(shí)候都是可以接受的。在剛開(kāi)始的幾周,你盡量使時(shí)間維持在我們所建議的。這些規(guī)律可以幫助母乳的分泌及寶寶的新陳代謝穩(wěn)定下來(lái)。在24小時(shí)之中,你平均喂寶寶8次(最少7次)。
第5~8周之間:以清晨的喂奶開(kāi)始,繼續(xù)直到晚上喂奶,兩次喂奶的間隔在2.5~3個(gè)半小時(shí),任何在2.5~3個(gè)半小時(shí)之間都是可接受的。這階段兩次喂奶的時(shí)間有點(diǎn)拉長(zhǎng)了,一天喂奶7~8次。
當(dāng)你的寶寶的日常規(guī)律建立了,首先考慮你日常的活動(dòng),如買(mǎi)菜、工作、運(yùn)動(dòng)、家事等。有些時(shí)候你的寶寶會(huì)改變他的作息來(lái)配合你的時(shí)間表;另一些時(shí)候,你則要配合寶寶的需要來(lái)計(jì)劃日常的活動(dòng),這樣做是比較實(shí)際的。
決定寶寶吃第一餐的時(shí)間。你和你的寶寶可以共同設(shè)定這樣的時(shí)間,但是一經(jīng)設(shè)定,每天須不間斷地遵守這時(shí)間。
注意事項(xiàng):如果你喂母乳,不要讓你的寶寶在4個(gè)星期以前睡過(guò)夜。有些寶寶甚至可以在出生10天便睡過(guò)夜。但是,請(qǐng)勿讓這種情形發(fā)生,因?yàn)樗赡軙?huì)影響正在發(fā)展的母乳的分泌。使日常規(guī)律穩(wěn)定下來(lái)是最優(yōu)先的次序,接著寶寶自然會(huì)跟著睡過(guò)夜。
這里有一件事,我們需要提醒初為人父母者:留意你的寶寶是否在吃奶時(shí)睡著了。新生兒常在還沒(méi)有吃完奶,便含著乳頭或奶嘴睡著了。父母的工作是使寶寶維持清醒,直到喂完奶。你可以按摩寶寶的腳指頭,為他換尿褲,和他說(shuō)話,總之,努力使寶寶清醒,直到吃完奶。